Форум ПКБ СПбГУНиПТ
Общение холодильщиков... и не только
» Сайт ПКБ СПбГУНиПТ
Регистрация
|
Войти
|
Забытый пароль
|
Присутствующие
|
Справка
|
Поиск
» Добро пожаловать, Гость:
Войти
|
Регистрация
Форум ПКБ СПбГУНиПТ
»
Флейм
» Редактирование сообщения
Тема: Полезные советы
Введите имя пользователя
  Вы зарегистрировались?
Введите ваш пароль
  Забыли пароль?
Текст сообщения
Использование HTML
разрешено
Использование IkonCode
разрешено
Смайлки разрешены
Для тех, кто сидит за компьютером Хотя бы пару раз за трудовой день заставьте себя сделать такие упражнения: - глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на две – три секунды, а потом быстро выдохните, широко распахнув на выдохе глаза. Повторить пять раз. - Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями – от носа к вискам. - Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справо налево. Повторить десять раз. - Поставьте большой палец правой руки перед собой на расстоянии 25 – 30 см от глаз. Смотрите на него двумя глазами, затем правым глазом, закрыв левый, опять двумя, потом только левым. Каждый раз по три – пять секунд. - Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, десять раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделайте два – три глубоких вдоха. Повторить три раза. Из газеты.
Опции отправки
Добавить подпись?
Вы хотите
разрешить
смайлики в этом сообщении?
Вы хотите просмотреть сообщение перед отправкой?
Да
Нет
Опции администрирования
Удалить это сообщение? (Это может сделать только Администратор или Модератор)
© 2004-2020 by refropkb.ru |
Соглашение о конфиденциальности
Форум работает на скрипте
Русский Ikonboard Release 4 Post Final
,
основанном на
Ikonboard 2.1.9 Beta
, © 2001 Ikonboard.com